——颈椎健康问题不容忽视,如何科学应对老年化挑战
颈椎病是老干部常见的健康问题,其成因与日常生活习惯及身体衰老密切相关。随着年龄增长,颈椎间盘逐渐退化,韧带弹性减弱,长时间低头伏案或缺乏运动更容易导致颈椎劳损。不良睡姿或长期使用高度不适的枕头,也会增加患病风险。老干部往往因退休后习惯看书、打牌等姿势固定而使颈椎负担加重。
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